Gestalt

Artykuły

  • Dekalog Gestaltu

     

     

     

    1. Żyj teraz -zwracaj uwagę bardziej na teraźniejszość, niż przeszłość

    i przyszłość.

     

    2. Żyj tutaj - zajmij się tym, co jest obecne, a nie tym, czego nie ma.

     

     

     

     

    3. Doświadczaj siebie i akceptuj siebie takiego, jakim jesteś.

     

     

     

    4. Przestań niepotrzebnie myśleć - zamiast tego patrz i smakuj,

     

    postrzegaj środowisko takim, jakie ono jest i z takim nawiązuj kontakt.

     

     

     

    5. Wyrażaj siebie - nie manipuluj , nie tłumacz, nie uzasadniaj, nie osądzaj.

     

     

    6. Poddaj się przeżywaniu nieprzyjemności i bólu, tak jak poddajesz się

     

    przeżywaniu przyjemności. Nie ograniczaj swojej świadomości.

     

     

     

     

    7. Nie akceptuj żadnego "powinieneś", z wyjątkiem tego, co naprawdę twoje.

     

     

     

    8. Weź pełną odpowiedzialność za swoje czyny, uczucia i myśli.

     

     

     

    9. Bądź sobą i pozwól być sobą innym.

     

     

     

    10. Otworz się na zmianę i rozwój- zachowaj gotowość

     

    do eksperymentowania, by napotkać nowe sytuacje.

     

     

    Czytaj Więcej... o: Dekalog Gestaltu