TRE

TRAUMA RELEASING EXERCISES - Twórcą metody TRE jest David Berceli.

Polega ona na uruchomieniu w ciele neurogenicznych wibracji za pomocą sekwenciji ćwiczeń  .
 Wibracje umożliwiają uwolnienie sie od steresu i traumy . Drżenia neurogeniczne pomagają rozładować
 napięcie zgromadzone w ciele. Każdy człowiek ma swój indywidualny wzorzec reagowania  to też
 doświadcza drżeń inaczej. Wibracji doswiadczamy pod postacią drżenia ciała w wyniku stresującej
rozmowy , publicznego przemówienia , czy też w trakcie bądź po zabiegu lekarskim, w momencie
doświadczania emocji: płaczu , śmiechu itp, Wibracje to naturalny mechanizm który pomaga
człowiekowi regulować poziom napięcia w ciele .Drżenia kojarzymy zwykle ze słabością ,czymś
nieporządanym i w drodze ewolucji pozbawiliśmy się tej naturalnej zdolności do rozładowania napięć.
 Metoda TRE®może nam pomóc uporać sie ze skutkami traumy jak i może być traktowana jako mozliwość
radzenia sobie ze stresem dnia odziennego.


Korzyści ze stosowania metody TRE®:

  • zmniejszenie objawów niepokoju i obaw
  • redukcja objawów PTSD
  • obniżenie poziomu stresu,
  • polepszenie jakości snu
  • zwiekszenie elastyczności ciała,
  • ulaga w chorobach przewlekłych,
  • zwiekszenie odporności i energii